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别等到睡前才刷牙

Fri, 20 Mar 2026 15:41:44 +0800

中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒介绍，等到睡觉前再去刷牙，这个习惯对入睡困难的人群来说并不友好。

如果晚饭和睡前刷牙的时间间隔四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。

刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。

因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。注意睡前不再进食以及喝甜饮料。

需要提醒的是，不推荐饭后立即刷牙。正常人群口腔pH酸碱度为6.6~7.1。有研究显示，口腔的pH值在进食后开始降低，即开始“酸化”，12分钟左右降到最低。随后，口腔pH值逐步回升，半小时后回到正常水平。

如果饭后立即刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质会被溶解，而刷牙漱口会带走这部分矿物质。因此，饭后半小时到一小时刷牙是更科学的。

退休后学英语为海外游客讲古城

Fri, 20 Mar 2026 15:40:36 +0800

泉州网3月20日讯（融媒体记者陈玲红通讯员方海凌林志萍实习生李雨桐文/图）57岁的吴秀绵是泉州古城的一名公益讲解员兼开元寺义工，她对中文讲解已驾轻就熟，然而面对偶遇的海外游客，语言不通曾让她深感无力。有人推荐她使用在线翻译器，但吴秀绵认为这会影响讲解的连贯性与游客体验。“要是能自己用英语讲，那多帅。”抱着这个想法，退休后她报名了泉州老年大学的英语班，并通过多种途径创造“英语环境”，甚至在57岁时鼓起勇气参加了2026年“海丝泉州推荐官”大赛银发人才赛区英语组比赛，并成功闯入全市半决赛。如今，开元寺里常可以看到她用英语为海外游客讲解的身影。

人工智能

Fri, 20 Mar 2026 15:38:39 +0800

核心技术突破，筑牢AI发展底座。2025年4月，宜人智科自主研发的“智语大模型”成功通过国家生成式AI服务备案，标志着公司在AI底层技术领域的布局迈入规模化应用阶段。该模型具备文字生成、文档解析、合同审核、多语言翻译等核心能力，已深度融入内部会议管理、法务审核、税务支持等场景，显著提升办公自动化水平，同时为各类业务场景的AI应用提供了强大的技术支撑。在此基础上，公司核心应用中枢“魔方AI智能体平台”于2025年完成重大升级，推出2.0版本，构建了覆盖营销、客服、风控、合规、资金管理、研发支持六大领域的AI智能体矩阵，实现数据要素与业务场景的深度融合，推动AI从工具向“数字军团”演进，开启多Agent协同运营的全新模式。

　　产品矩阵迭代，全场景赋能提质增效。依托核心技术底座，宜人智科2025年持续完善AI产品生态，推出多款升级型智能产品，实现全业务链路的数智化升级。

人工智能

Fri, 20 Mar 2026 15:37:35 +0800

当前，人工智能已成为新一轮科技革命和产业变革的核心驱动力量，“十五五”规划纲要明确提出全面实施“人工智能+”行动，推动AI技术全方位赋能千行百业、服务高质量发展，我国AI产业迎来规模化应用、高质量发展的黄金阶段，2025年我国人工智能核心产业规模已超过1.2万亿元，行业热度持续攀升。

　　在此背景下，作为AI驱动的数智化科技服务提供商，宜人智科顺势而为、深耕细作，持续加码AI研发投入，以“智语大模型”与“魔方AI智能体平台”为核心双引擎，构建起覆盖全业务场景的AI产品矩阵，在技术突破、场景落地与行业赋能方面取得一系列显著成果，用科技创新践行“以AI之力，赋能千行百业，服务数智生活”的企业使命，彰显了金融科技领域AI创新应用的标杆实力。

每日要闻

Fri, 20 Mar 2026 15:30:24 +0800

伊朗冲突与霍尔木兹海峡危机持续‌：自2月28日美伊冲突爆发以来，局势持续紧张。伊朗方面称击落美军MQ-9无人机并击中一架F-35战机，美军则使用钻地弹打击伊朗导弹阵地。冲突导致‌霍尔木兹海峡通航船只数量自冲突发生以来首次降为零‌，严重影响全球航运与能源供应。受此影响，‌全球油价一度飙升至每桶100美元以上‌，布伦特原油期货价格突破107美元/桶。美国正施压盟友协助保障海峡安全，并考虑组建“护航联盟”。伊朗最高国家安全委员会秘书拉里贾尼遇害，总统誓言复仇。‌‌

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